Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp : 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
(juga dikenal sebagai bola olahraga, bola med, atau bola kebugaran) adalah bola yang ditimbang kira-kira diameter bahu (sekitar 13,7 inci), sering digunakan untuk rehabilitasi dan latihan kekuatan. Bola obat juga berperan penting dalam bidang kedokteran olahraga untuk meningkatkan kekuatan dan koordinasi neuromuskuler. Ini berbeda dari bola latihan yang digembungkan, yang lebih besar (hingga diameter 36 “). Jual Medicine Ball Pasir 10kg Murah
Bola obat biasanya dijual dengan berat 2–25 lb (1–11 kg) dan digunakan secara efektif dalam pelatihan balistik untuk meningkatkan daya ledak pada atlet di semua cabang olahraga, mis. melempar bola obat atau melompat sambil memegangnya. Beberapa bola obat memiliki diameter hingga 14 “(sekitar 35,56 cm) dan berat hingga 14 lbs, atau dalam bentuk bola basket tertimbang. Jual Medicine Ball Pasir 10kg Murah
Hippocrates dikatakan memiliki kulit binatang yang diisi oleh pasien untuk dilempar untuk tujuan “pengobatan”. Bola-bola besar yang serupa digunakan di Persia pada tahun 1705. Istilah “bola obat” berasal dari tahun 1876, di American Gymnasia and Academic Record, oleh Robert Jenkins Roberts, Jr. Foto bola obat yang diketahui pertama kali di Amerika Serikat adalah diambil pada tahun 1866 dan menunjukkan instruktur atletik Harvard Aaron Molyneaux Hewlett dikelilingi oleh peralatannya.
Latihan kekuatan adalah jenis latihan fisik yang mengkhususkan diri dalam penggunaan resistensi untuk menginduksi kontraksi otot yang membangun kekuatan, daya tahan anaerob, dan ukuran otot rangka.
Ketika dilakukan dengan benar, latihan kekuatan dapat memberikan manfaat fungsional yang signifikan dan peningkatan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, termasuk peningkatan kekuatan dan ketangguhan tulang, otot, tendon, dan ligamen, peningkatan fungsi sendi, berkurangnya potensi cedera, peningkatan kepadatan tulang, peningkatan metabolisme , peningkatan kebugaran dan peningkatan fungsi jantung. Pelatihan umumnya menggunakan teknik peningkatan kekuatan secara progresif dari otot melalui peningkatan berat badan secara bertahap dan menggunakan berbagai latihan dan jenis peralatan untuk menargetkan kelompok otot tertentu. Latihan kekuatan terutama merupakan aktivitas anaerob, meskipun beberapa pendukung telah mengadaptasinya untuk memberikan manfaat latihan aerobik melalui pelatihan sirkuit. Jual Medicine Ball Pasir 10kg Murah
Latihan kekuatan biasanya dikaitkan dengan produksi laktat, yang merupakan faktor pembatas kinerja olahraga. Latihan ketahanan secara teratur mengarah pada adaptasi pada otot rangka yang dapat mencegah peningkatan kadar laktat selama latihan kekuatan. Ini dimediasi melalui aktivasi PGC-1alpha yang mengubah komposisi kompleks isoenzim LDH (laktat dehidrogenase) dan mengurangi aktivitas LDHA enzim penghasil laktat, sekaligus meningkatkan aktivitas enzim LDHB yang memetabolisme laktat.
Olahraga di mana latihan kekuatan merupakan pusatnya adalah binaraga, angkat beban, powerlifting, pemain kuat, game Highland, shot put, lempar cakram, dan lempar lembing. Banyak olahraga lain menggunakan latihan kekuatan sebagai bagian dari regimen pelatihan mereka, terutama tenis, sepak bola Amerika, gulat, trek dan lapangan, mendayung, lacrosse, bola basket, dansa kutub, hoki, gulat profesional, persatuan rugby, liga rugby, dan sepak bola. Latihan kekuatan untuk olahraga lain dan kegiatan fisik menjadi semakin populer. Jual Medicine Ball Pasir 10kg Murah
Recent Comments