Permainan bola voli adalah olahraga yang dapat dimainkan oleh anak-anak sampai orang dewasa wanita maupun pria. Dengan bermain bola voli akan berkembang secara baik unsur-unsur daya pikir kemampuan dan perasaan.
Di samping itu kepribadian juga dapat berkembang dengan baik terutama kontrol pribadi, disiplin, kerjasama, dan rasa tanggung jawab terhadap apa yang diperbuatnya. Manfaat lain dari bermain bola voli adalah melatih kerja sama, kecepatan bergerak, lompatan yang tinggi untuk mengatasi bola di atas net (smash dan block) dan membentuk kreatifitas.
Selain itu, karena voli merupakan salah satu bentuk olahraga, maka manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan adalah :
– Meningkatkan kisaran gerak
– Meningkatkan stamina
– Melepaskan kecemasan
– Meredakan kinerja seksual
– Mencegah osteoporosis
– Memperbaiki ketajaman mental
– Memperbaiki konsentrasi
– Memperbaiki pandangan hidup
– Mengurangi nyeri radang sendi
– Membakar lemak
– Mempercepat metabolisme
– Menghilangkan gejala pra-menstruasi
– Membantu kita berhenti merokok
– Meredakan depresi
– Mengawetkan otot
– Mengawetkan organ-organ internal (hati, ginjal)
– Meningkatkan energi
– Memperbaiki koordinasi saraf dan otot
– Menurunkan tekanan darah
– Mengurangi resiko kegemukan
Itulah berbagai macam manfaat dalam permainan bola voli bagi kesehatan. Maka rajinlah untuk berolahraga rutin agar kesehatan jasmani selalu terjaga.
Jaring/ Net.
Jaring (net) adalah alat yang digunakan untuk membatasi pemain dari regu yang satu dengan regu yang lain.
Jaring yang digunakan untuk permainan bola voli berukuran sebagai berikut :
1. panjang jaring : 9,50 m.
2. lebar jaring : 1 m.
3. petak-petak/mata jarring berukuran : 10 X 10 cm.
4. jaring dipasang pada tiang yang terdapat di luar masing-masing garis samping, untuk putri tingginya 2,24 m sedangakn untuk putra tingginya 2,43 m.
5. di atas jaring , sepanjang tepi atas jarring dan pada batas sanping jarring harus diberi kain kanvas yang dijahit lapis dua selebar 5 cm.
D. Antena/ Rod.
Di dalam pertandingan bola voli yang bersifat resmi di atas batas samping jarring tersebut dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm. Tongkat terbuat dari bahan fiber glass dengan ukuran 180 cm dan garis tengahnya 1 cm
E. Bola.
Bola yang digunakan dalam permainan bola voli harus bulat, terbuat dari kulit dan dalamnya terbuat dari karet atau bahan yang sejenisnya. Ukuran bola kelilingnya adalah 65 – 67 cm sedangkan beratnya adalah 250 – 280 gram.
F. Jumlah pemain, jumlah pemain bola voli setiap regu masing-masing jumlahnya 6 orang sebagai pemain inti dan maksimal 6 orang sebagai pemain cadangan.
G. Pelengkapan pemain, pemain bola voli dalam suatu pertandingan harus memakai kostum (baju, celan dan kaos kaki yang seragam kecuali pemain libero), yang harus diberi nomor dada dan nomor punggung 1 sapai dengan 18, selain itu pemain harus menggunakan sepatu olahraga.
H. Permulaan pemain, permainan bola voli dimulai dengan dilakukannya servis oleh pemain dari slah satu regu yang mendapatkan hak untuk melakukan servis di awal pertandingan yang ditentukan dengan cara diundi (toss), selanjutnya regu yang melakukan servis adalah regu yang berhasil mematikan permainan lawan.
I. Lama/ Waktu Permainan, lama permainan bola voli ditentukan oleh cepat tidaknya masing-masing regu meraih angka dan set kemenangan.
J. Penentuan Pemenang, dalam permainan bola voli suatu regu dinyatakan sebagai pemenang apabila regu tersebut lebih dulu memperoleh/ meraih set kemenangan. Dalam permainan yang menggunakan sistem dua kali kemenangan (two winning set), suatu regu dinyatakan sebagai pemenang apabila telah memenanghkan 2 set, sedangkan yang menggunakan sistem tiga kali kemenngan (three winning set) regu yang berhasil memenangkan tiga set dinyatakan sebagai pemenang. Sedangkan dalam setiap set setiap regu dinyatakan sebagai pemenang apabila terlebih dahulu memperoleh angka 25.
K. Perolehan angka, regu yang berhak mendapatkan tambahan 1 (satu) angka adalah regu yang berhasil mematikan lawan atau apabila regu lawan melakukan kesalahan dan tidak mampu menyeberangkan bola kembali ke daerah permainan tim satunya dengan sempurna.
L. Wasit, permaninan bolavoli dipimpin oleh dua orang wasit (wasit 1 dan wasit 2) dan dibantu oleh 4 orang hakim garis dan pencatat skor.
M. Posisi dan perputaran/ rotasi pemain, dalam permainan bolavoli seluruh pemain memiliki kesempatn untuk melakukan servis kecuali libero, seluruh pemain harus berputar searah jarum jam untuk mendapatkan giliran servis yaitu dari posisi 2 bergeser ke posisi 1 untuk melakuka servis dan selanjutnya dari posisi 1 bergeser ke posisi 6 dan seterusmya.
N. Jumlah pukulan, dalam permainan bola voli setiap pemain dalam satu rally diperbolehkan memukul bola maksima 2 kali (tidak berurutan/bergantian dengan pemain yang lain), sedangkan setiap regu boleh memukul bola maksimal 3 kali.
Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp : 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
