Jual Medicine Ball Pasir 7kg Grosir
Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp : 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Bola obat (juga dikenal sebagai bola olahraga, bola med, atau bola kebugaran) adalah bola yang ditimbang kira-kira diameter bahu (sekitar 13,7 inci), sering digunakan untuk rehabilitasi dan latihan kekuatan. Bola obat juga berperan penting dalam bidang kedokteran olahraga untuk meningkatkan kekuatan dan koordinasi neuromuskuler.Namun, itu tidak harus bingung dengan bola latihan yang meningkat, yang lebih besar (hingga 36 “diameter).
Bola obat biasanya dijual dengan berat 2–25 lb (1–11 kg) dan digunakan secara efektif dalam pelatihan balistik untuk meningkatkan daya ledak pada atlet di semua cabang olahraga, mis. melempar bola obat atau melompat sambil memegangnya. Beberapa bola obat memiliki diameter hingga 14 “(sekitar 35,56 cm) dan berat hingga 14 lbs, atau dalam bentuk bola basket tertimbang.
Hippocrates dikatakan memiliki kulit binatang yang diisi oleh pasien untuk dilempar untuk tujuan “pengobatan”. Bola-bola besar yang serupa digunakan di Persia pada tahun 1705. Istilah “bola obat” berasal dari tahun 1876, di American Gymnasia and Academic Record, oleh Robert Jenkins Roberts, Jr.
Teknik gerakan latihannya bisa seperti MB Squat dan lunges yang digunakan untuk melatih kaki, MB push up untuk melatih dada, MB Squat & Jump untuk melatih kemampuan plyometric daerah kaki, MB Torso Rotation untuk melatih area abdominal, MB Rolling Side to Side untuk melatih otot-otot inti, MB Shoulder Press untuk melatih area bahu dan sebagainya. Repetisi yang digunakan 10-15 repetisi dalam 3-4 set atau hitungan waktu seperti 30 detik, 45 detik sampai 1 menit.
Berlatih dengan medicine ball berbeda hasilnya dengan berlatih menggunakan barbell atau dumbbell. Berlatih dengan barbell atau dumbbell lebih ke kekuatan dan ketahanan otot, karena lebih difokuskan ke peningkatan kekuatan dan ketahanan mengangkat beban. Sementara medicine ball lebih besar ke penggunaan gerak fungsi tubuh secara menyeluruh karena beban yang digunakan relatif ringan.
Beraktifitas menggunakan bola sebagai medianya merupakan kegiatan yang sangat disukai oleh banyak orang, usia anak-anak hingga dewasa. Bisa menggunakan bola busa, karet, kulit, bola kecil, maupun bola besar. Tanpa disadari beraktifitas fisik menggunakan bola adalah gerakan fisik yang tidak hanya mengembangkan keterampilan melempar dan menangkap saja, tetapi juga dapat meningkatkan kecerdasan gerak kinestika lainya. Kecerdasan ini meliputi kemampuan fisik yang khusus, seperti koordinasi, keseimbngan, keterampilan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan maupun kemampuan menerima rangsangan panca indera.
Kecerdasan ini meliputi kemampuan fisik yang khusus, seperti koordinasi, keseimbngan, keterampilan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan maupun kemampuan menerima rangsangan panca indera.